两个一个吃10分钟| 2024中关村论坛年会首届“留学人员创新创业论坛”举办
3.愿您一帆风顺
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吃下10分钟——节奏快时代中的难题导语：在现代快节奏的生活中，我们常常因为工作繁忙而把吃饭时间缩减到最低限度。这种快餐式的用餐方式虽然能够迅速满足我们的需求，但同时也带来了一系列健康问题。本文将就这个话题展开讨论，探讨快速用餐的利与弊。
节奏快时代：人们迫切需要快速用餐的解决方案
在忙碌的工作中，很多人根本无法抽出充足的时间来进行用餐。于是，一个快速而便利的用餐方式如雨后春笋般涌现 - 只需10分钟，你可以吃饱肚子。这种快速用餐方式不但满足了我们快节奏生活的需求，而且还省去了厨房的打理和洗碗的烦恼，可谓是一举两得。
快速用餐对健康造成的影响
虽然快速用餐确实解决了时间紧迫的问题，但它也带来了一系列健康问题。首先，快速用餐通常以外卖、快餐为主，这类食物营养价值低，含有过多的盐分、油脂和糖分。长期大量摄入这些食物会导致肥胖、高血压等慢性病的发生。其次，快速用餐往往不能保证食物的新鲜度和卫生，食物质量的不可靠也可能导致消化系统问题。最后，快速用餐通常需要我们匆忙用餐，没有充足的咀嚼食物的时间，这可能对我们的消化系统产生负面影响，并可能引发一系列肠胃问题。
尝试寻求平衡：健康快速用餐的解决方案
虽然快速用餐带来了诸多健康问题，但是我们仍然可以尝试寻求平衡，找到一种健康的快速用餐方式。首先，我们可以选择一些健康的外卖店或快餐连锁店，并注意选择一些低盐、低脂、低糖的食物。此外，我们还可以利用闲暇的时间提前安排好自己的膳食，准备一些简单易做、健康美味的快餐，以此来替代快餐店的食物。最后，我们可以通过珍惜用餐时间，尽量放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，让食物更好地被消化吸收，减少因为匆忙而可能导致的肠胃问题。
结束语：在如今快节奏的社会中，快速用餐已经成为很多人常态化的生活方式。虽然它的确解决了人们时间紧迫的需求，但却会带来一系列健康问题。因此，我们应该尝试寻求平衡，选择健康的快速用餐方式，保证自己的健康，让用餐成为我们生活中一个令人愉悦的时刻，而不只是简单的填饱肚子的行为。
两个一个吃10分钟
4月27日，以“同学同心同力·做新质生产力生力军”为主题的2024中关村论坛年会首届“留学人员创新创业论坛”在京举办。
本届论坛由北京海外联谊会指导，北京市欧美同学会、北京市人才工作局、丰台区委区政府联合主办。北京市委常委、北京海外联谊会会长杨晋柏，中国科学院院士、西湖大学校长施一公出席论坛并致辞。
杨晋柏指出，希望海内外留学人员围绕战略性新兴产业与未来产业主阵地，勇当中国科技创新和产业创新的开路先锋；扎根京华大地，积极投身创新创业创造时代洪流，成为北京对外开放和引才引智的桥梁纽带。
施一公表示，近年来，留学人员在教育科技、数字经济、生物医药等创新创业领域大显身手。加快发展新质生产力，需要科学界、产业界、各级政府进一步携手，以更加包容、开放的心态，为创新创业提供更加宽松、开阔的空间。
在论坛上，京津冀三地欧美同学会与中央企业欧美同学会、中国科学院留学人员联谊会共同签署“助力京津冀协同发展合作协议”，明确了三地五单位在产业和人员互动、协同创新、产业协作、联谊交流等方面合作的具体举措。
此外，北京市首家集“政务+文化+生态+市场”要素于一体的“国际人才港”当天揭牌，将落户南中轴地区。据了解，针对入驻国际人才港的优秀人才团队，丰台区将定制推出“青年人才创新创业‘三个一批’支持计划”，为青年人才来丰台发展提供资源支撑。
在签约环节，中关村丰台园签下5家招才引智海外高校学联伙伴，同时5家国际知名高校留学人才创新企业签约入驻。
值得一提的是，这场签约不仅有海外归国留学生，还有外籍来华留学生的创业企业。签约入驻中关村丰台园的于中美(Jong-May Urbonya)来自美国，从中国传媒大学毕业后选择留在中国创办企业，用数字科技助力中国古诗词传统文化的传承和发扬。
论坛由北京市欧美同学会会长闫傲霜和北京市欧美同学会副会长燕瑛分别主持。海内外科学家、院士，国际组织机构代表、海外高校学联组织负责人，北京、天津、河北欧美同学会代表，优秀留学人员企业家以及京津冀地区留学人才等400余人出席论坛。(完)
(《中国新闻》报记者 李腾飞报道)
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